أعراض الاكتئاب يجب أن تؤخذ على محمل الجد

 يعيش الناس حياتهم كل يوم، ويقومون بأنشطة روتينية مثل تنظيف المنزل والطبخ وغسل الملابس وغير ذلك الكثير. ولكن هناك أوقات تواجه فيها مشاكل بشكل غير متوقع، وتحدث أحداث مأساوية معينة تشكل خطرًا على استقرارنا العاطفي. خطر الإصابة بالاكتئاب وارد، وخاصة أولئك الذين مروا مؤخرًا بأحداث أو تحولات غير متوقعة في حياتهم. إن التعامل مع اضطراب مثل الاكتئاب أمر ضروري لأنه يمكن أن يخلق تأثيرات كبيرة في حياتك. ما هو الاكتئاب إذن؟ الاكتئاب هو اضطراب مزاجي يجعلك تشعر باليأس أو الحزن لفترة طويلة من الزمن. تتأثر حياتك وعملك وصحتك والأشخاص من حولك بهذا الاضطراب المزاجي. يتأثر الناس بشكل مختلف بالاكتئاب. يجد آخرون أنه من السهل التعامل مع الاكتئاب ولكن هناك أيضًا أولئك الذين يشعرون بالاكتئاب لفترة غير محددة. لن تتأثر أنشطتك اليومية إذا كنت تعاني فقط من اكتئاب خفيف ولكن يجب عليك أيضًا الحصول على نوع من العلاج لمنعه من التفاقم. يحتاج الأشخاص الذين يعانون من اكتئاب حاد إلى عناية طبية لأنهم قد يصبحون غير قادرين على التواصل أو القيام بالأنشطة اليومية، وأسوأ سيناريو هو الانتحار. يتردد عدد كبير من الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب في طلب المساعدة الطبية لأنهم يعتقدون أنه علامة على خلل أو ضعف في الشخصية، ويعتقد البعض أنهم يستطيعون حل المشكلة بأنفسهم. لكنهم مخطئون؛ فباحتواء الاكتئاب، لن يزداد الاكتئاب إلا سوءًا. إن مواجهة المشكلة هي الطريقة الأكثر فعالية لمعالجة مشكلة الاكتئاب. وطلب المساعدة الطبية ليس بالأمر السيئ؛ بل إنه ميزة من جانبك. ينشأ الاكتئاب نتيجة للأحداث المرهقة، أو بعض الأدوية، أو أمراض أخرى، أو سمات وراثية، أو أدوية. ويرتبط الاكتئاب باختلال التوازن الكيميائي في الدماغ. وللاكتئاب عارضان مهمان: اليأس أو الحزن وفقدان الاهتمام/المتعة بالأنشطة اليومية. تشمل الأعراض الأخرى للاكتئاب ما يلي: - بسبب التغير في الشهية، يفقد الشخص المكتئب الوزن أو يكتسبه - ينام كثيرًا أو بالكاد ينام - لا يستطيع الجلوس ساكنًا أو يُظهر شعورًا بالأرق - يشعر بالتعب معظم الوقت - الشعور بالذنب أو الشعور بعدم الجدارة - مشاكل في التركيز والتذكر واتخاذ القرارات - يفكر في الموت أو الانتحار أنت تعاني من اكتئاب حاد إذا كنت تعاني من خمسة على الأقل من الأعراض المذكورة بما في ذلك فقدان الاهتمام أو الحزن لمدة أسبوعين أو أكثر. ومع ذلك، فإن وجود عدد قليل فقط من الأعراض لا يعني أنه لا يجب عليك الحصول على المساعدة. بصرف النظر عن الأعراض المذكورة سابقًا، يعاني بعض الأشخاص أيضًا مما يلي: - الصداع وآلام الجسم والآلام - مشاكل في الجهاز الهضمي - يفقد الاهتمام بالجنس - يشعر بالقلق أو التوتر دون سبب - إلقاء اللوم على نفسه أو الآخرين على الاكتئاب - عدم التحدث أو الحركة لعدة ساعات - زيادة الغضب والبكاء والتوتر والقلق - يشعر فجأة بثقل الذراعين والساقين - شديد الحساسية للرفض في الواقع الاكتئاب مشكلة خطيرة لا ينبغي الاستهانة بها بغض النظر عن العمر أو الجنس. لذلك يجب أن تكون على دراية بالعلامات التحذيرية المبكرة للاكتئاب من أجل طلب المساعدة على الفور. في البداية، تكون أعراض الاكتئاب خفية ويصعب التعرف عليها. يعاني الأطفال والمراهقون من أعراض اكتئاب مختلفة ويصعب تشخيصها مقارنة بالبالغين. لذلك إذا كان لديك أطفال، فيجب أن توليهم المزيد من الاهتمام ومراقبة العلامات المحتملة للاكتئاب. لا ينبغي الاستهانة بالاكتئاب. إذا كنت أنت أو أي صديق/ فرد من أفراد الأسرة يعاني من الأعراض، فاطلب المساعدة الطبية في أقرب وقت ممكن.