الاكتئاب: علاجات الاكتئاب

يؤثر الاكتئاب على الشخص جسديًا وعقليًا وعاطفيًا. ورغم وجود أسباب عديدة، إلا أنه لا يمكن التخلص من الاكتئاب إلا من خلال العلاج المناسب وبمساعدة أخصائي. وفيما يلي قائمة بالعلاجات التي يمكن استخدامها لمكافحة الاكتئاب. 1. يتم إعطاء الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب الخفيف أدوية مضادة للاكتئاب. وتشمل بعض هذه الأدوية مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين المعروفة باسم SSRIs، والأدوية ثلاثية الحلقات ومثبطات أوكسيديز أحادي الأمين أو MAOIs. يجب على الأطباء الذين يصفون هذه الأدوية للمريض إخباره بالآثار الجانبية التي يمكن أن يعاني منها. قد يتعين زيادة الجرعة أو تقليلها اعتمادًا على رد فعل الشخص تجاه الدواء. 2. على مدار السنوات القليلة الماضية، كان العلماء يبحثون عن طرق جديدة لعلاج الاكتئاب. أحد هذه الطرق هو العلاج بالأعشاب. تم استخدامه في البداية في أوروبا، ثم بدأ الأطباء في الولايات المتحدة التجارب السريرية باستخدام المكملات الطبيعية مثل تلك الموجودة في نبات بيلوبا، وإشنسا، وإيفيدرا، والجينسنغ، ونبتة العرن المثقوب. 3. العلاج النفسي هو طريقة أخرى شائعة تستخدم لعلاج الاكتئاب. سيتحدث المريض مع الطبيب بانتظام حتى يتمكن كلاهما من معرفة ما هو الخطأ عقليًا. يتم إعطاء بعض الواجبات المنزلية أحيانًا للفرد حتى يمكن مناقشتها خلال الجلسة التالية. 4. التالي يسمى العلاج بالصدمات الكهربائية أو العلاج بالصدمات الكهربائية. يستخدم هذا فقط في المرضى الذين يعانون من الانتحار وعندما لا تعمل أدوية مضادات الاكتئاب. سيعطي الطبيب أولاً مرخيًا للعضلات. عندما يشعر الشخص بالهدوء، يتم وضع أقطاب كهربائية في أماكن دقيقة في الرأس لتوصيل نبضات كهربائية. لكي يكون هذا فعالاً، يجب على المريض الحضور إلى العيادة 3 مرات على الأقل في الأسبوع. 5. الاكتئاب يجعلنا نشعر بالتعب والعجز واليأس. نظرًا لأن الكثيرين يعتبرون هذا "كله في الرأس"، فقد اقترح بعض الأطباء استخدام المساعدة الذاتية كطريقة أخرى لعلاج أولئك الذين يشعرون بالاكتئاب. · يمكن للشخص أن يبدأ بالتركيز على أهداف صغيرة لا تستغرق الكثير من الوقت والطاقة. بمجرد تحقيق ذلك، يمكن التخطيط لأمور أكبر. إذا كانت المهمة المعطاة صعبة للغاية، فمن المستحسن تقسيمها إلى مهام أصغر حتى يمكن إنجازها بشكل أفضل. · من الصعب كبت الشعور بالحزن في الداخل. نظرًا لأن الناس يحتاجون إلى بعض الوقت للتنفيس عن بعض البخار ليشعروا بتحسن، فمن المستحسن التحدث إلى صديق حول هذا الأمر. · التمرين هو شكل آخر من أشكال العلاج للاكتئاب. وذلك لأن المشاركة في بعض الأنشطة قد تطلق الإندورفين في الجسم مما يجعل المرء يشعر بالسعادة. · لا يوجد رجل منعزل. وهذا يعني أن الأسرة والأصدقاء الذين يدركون ما يمر به الشخص يمكنهم المساعدة بمجرد التواجد هناك والاستماع. يجب تقديم النصيحة فقط عندما يُطلب ذلك ويجب تجنب النقد لأن هذا قد يجعل المشكلة أسوأ. يستغرق علاج الاكتئاب أسابيع وأحيانًا أشهر. هذا يعتمد حقًا على موقف الشخص والطبيب والأشخاص المحيطين الذين هم على استعداد للمساعدة. يجب أن يتذكر المريض أنه لا يتوقع أن تتغير الأمور بعد جلسة واحدة فقط. سيحدث هذا تدريجيًا وسيكشف عن نفسه في الوقت المناسب.