أعشاب لعلاج آلام الظهر

 آلام الظهر هي واحدة من الأسباب الأكثر شيوعا للتغيب عن العمل والسعي إلى العلاج الطبي البديل. هناك حاجة إلى تحقيق مهني شامل لتحديد سبب المشكلة؛ وهذا يمكن أن يتراوح من شد العضلات والأقراص التالفة إلى سوء الوضع، وأمراض الكلى، والمشاكل النسائية أو مجرد الجلوس في وضع غير مريح لفترات طويلة. بعض أنواع آلام الظهر لها تسميات أكبر إلى حد ما. ألم أسفل الظهر يعني ببساطة الألم في أسفل الظهر. عرق النسا هو الألم الذي يشعر به على طول الظهر والجانب الخارجي من الفخذ والساق والقدم، مع آلام الظهر المصاحبة وتيبس الناجمة عموما عن قرص تالف يضع الضغط على العصب الوركي أو أحد الأعصاب العديدة الأخرى التي تبدأ في منطقة أسفل الظهر. التهاب الأنسجة الليفية هو التهاب الأنسجة الليفية، وخاصة أغلفة العضلات، والتي غالبا ما تؤثر على عضلات الظهر، مما يؤدي إلى الألم والتيبس. من الواضح أن كل هذه الأنواع المختلفة من آلام الظهر تتطلب علاجات مختلفة جدا، لذلك التشخيص الدقيق مهم. وبالمثل إذا كان من الضروري معالجة هذه الأسباب الكامنة، حيث أن علاجات آلام الظهر البسيطة لن توفر سوى تخفيف الأعراض. ​​في كل هذه الحالات، فإن المشورة المهنية ضرورية. إذا كانت المشكلة تنبع في الواقع من الظهر نفسه، فغالبًا ما يمكن أن يحل العلاج من قبل أخصائي العظام أو مقوم العظام أو أخصائي الوخز بالإبر المشكلة. كما يمكن أن يمنحك التدليك من قبل معالج علاجي أو معالج فيزيائي الراحة، بينما يمكن تصحيح الوضعية السيئة من خلال تعلم تقنية ألكسندر. بالنسبة لآلام الظهر المستمرة بدون سبب واضح، يمكن أن يساعد تغيير وضعيات النوم في بعض الأحيان. يعد الفراش الثابت الداعم أمرًا ضروريًا. غالبًا ما يجلب الاستلقاء على ظهرك مع ثني الركبتين والانحناء في كرة صغيرة مع انحناء العمود الفقري الراحة. يمكن أن يساعد أيضًا النقع المريح في حمام ساخن. أضف ما يصل إلى 5 قطرات من الزيوت العطرية من الأوكالبتوس أو العرعر أو اللافندر أو إكليل الجبل أو الزعتر إلى ماء الاستحمام.