رعاية صحية جيدة للأسنان

 هل تتذكر أن والديك أخبرك مرارًا وتكرارًا ، "اغسل أسنانك"؟ كان هناك سبب لذلك ، والآن بعد أن أصبحت شخصًا بالغًا ، ربما يكون لديك فهم أفضل لكيفية حدوث ذلك. ومع ذلك ، قد تكون هناك بعض العناصر التي نسيتها ، لذا دعنا نرى فقط ما هي العوامل التي تساهم في صحة أسناننا.

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى تغير لون الأسنان. يمكن إرجاع معظمهم إلى سوء صحة الأسنان. لا يوجد بديل للعناية الشخصية العادية. على سبيل المثال ، هل تعلم أنك بحاجة إلى التخلص من فرشاة أسنانك كل ستة أسابيع على الأقل أو نحو ذلك؟ لا تنتظر حتى تبدو فرشاة الأسنان وكأنها مهترئة ، استبدلها تلقائيًا!

بالإضافة إلى ذلك ، اتبع هذه النصائح:

الطريقة الصحيحة لتنظيف الأسنان.

يجب أن تكون الفرشاة على اللثة بزاوية 45 درجة. يجب أن تكون السكتات الدماغية لطيفة في الزيادات العريضة للأسنان. فرشاة على كل جانب والجزء العلوي. لا تنسى تنظيف لسانك. العناية المناسبة بفرشاة الأسنان.

إذا كان هذا الموضوع يبدو آخر؟ لا تفكير؟ إنه ليس كذلك حقًا. كثير من الناس لا يفهمون العناية المناسبة بفرشاة أسنانهم. تذكر ، إنه جسم يدخل فمك يوميًا ويتلامس مع مليارات البكتيريا ناهيك عن حالات معينة من التلوث عن طريق نزيف الصالات الرياضية أو حالات أخرى.

بادئ ذي بدء ، لا تشارك فرشاة أسنانك أبدًا! هناك خطر كبير من انتقال التلوث عند اتباع ذلك. اشطف فرشاة أسنانك جيدًا دائمًا بعد الاستخدام واحفظها حتى تجف بشكل طبيعي. إذا تم استخدام نظام تخزين مشترك ، فلا تدع الفرشاة تتلامس مع بعضها البعض.

هناك أفكار مختلطة حول تخزين فرش الأسنان في مطهر. تدافع إحدى المدارس الفكرية عن أنه يمكنك إحداث المزيد من الضرر من خلال تخزين فرشاة الأسنان في نفس المطهر بشكل متكرر ، وبالتالي خلق إمكانية أخرى للتلوث المتبادل.

لا تقم أبدًا بتخزين فرشاة أسنانك في حاوية مغلقة يمكن أن تهيئ مناخًا مناسبًا لتكوين البكتيريا.

الطريقة الصحيحة للتنظيف بالخيط.

استخدم خيطًا بطول 16 إلى 18 بوصة. لف الخيط حول كل من أصابعك الوسطى. ضع الخيط بين أسنانك. شكل u على جانب أحد الأسنان. بدءًا من خط اللثة ، استخدم حركة فرك لطيفة لإزالة جزيئات الطعام. كرر مع كل سن مجاور مع تذكر أن تأخذ الركود بحيث تستخدم قسمًا نظيفًا من الخيط لكل سن.