كيفية تخفيف الأكزيما وحكة الجلد باستخدام العلاجات الطبيعية بالكامل

 يُعرف الإكزيما أيضًا باسم التهاب الجلد، وهو التهاب جلدي غير مُعدٍ يُسبب حكةً وظهور بقع حمراء تشبه الطفح الجلدي. تظهر هذه البقع على الوجه وفروة الرأس والمعصمين واليدين، وكذلك في ثنية المرفقين وخلف الركبتين، وأحيانًا في أماكن أخرى من الجسم.

قد ينتشر الإكزيما أو يتفاقم إذا تم حك المناطق المصابة. وقد يؤدي الحك أو الفرك المستمر إلى الإصابة بالإكزيما المزمنة، وهي حالة جلدية تُسبب حكةً مزمنةً، وتتميز ببقعها الحمراء الداكنة السميكة المتقشرة.

هناك أنواع مختلفة من الإكزيما، بعضها يُصنف حسب الأسباب، والبعض الآخر حسب الأعراض المحددة. يتميز التهاب الجلد التأتبي بفرط الحساسية، أو الحساسية، تجاه طعام أو مادة مستنشقة أو أي مادة شائعة أخرى لا تُسبب إزعاجًا لمعظم الناس. غالبًا ما يكون مرتبطًا بالوراثة، حيث يُصيب الأفراد الذين لديهم تاريخ عائلي من حمى القش أو الربو أو الإكزيما.

يُعدّ التقشر والتساقط على الوجه وفروة الرأس من الأعراض المميزة لالتهاب الجلد الدهني، بينما يُسبب التهاب الجلد التماسي طفحًا جلديًا حادًا موضعيًا بعد ملامسة شخص حساس لمادة مهيجة (مثل النيكل الموجود في المجوهرات أو الزيت الموجود على أوراق اللبلاب السام).

يُصيب نوع آخر من حكة الجلد، وهو التهاب الجلد الركودي، أسفل الساقين والكاحلين، ويرتبط بضعف الدورة الدموية في هذه المناطق.

الأعراض الرئيسية

بقع جلدية حمراء تشبه الطفح الجلدي، تُسبب الحكة، وتكون جافة وخشنة ومتقشرة أو متشققة.

بثور حمراء صغيرة تشبه البثور.

تسرب السوائل، وتكوّن القشور، والتقشر في المناطق المصابة.

التهيج والتقشير.

بقع جلدية سميكة وجافة في الحالات المزمنة.

حكة وتورم والتهاب في أسفل الساقين وحول الكاحلين (التهاب الجلد الركودي).

ما هي أسباب الإكزيما؟

الحساسية من الأسباب الشائعة للإكزيما. يميل الأشخاص المعرضون للإصابة بالأكزيما إلى وجود تاريخ شخصي أو عائلي من ردود الفعل التحسسية تجاه الأطعمة، أو حبوب اللقاح، أو فراء الحيوانات، أو مواد أخرى. كما يعاني العديد من المصابين بالأكزيما من حمى القش أو الربو (أو يصابون بهما لاحقًا)، وغالبًا ما تحتوي أجسامهم على مستويات أعلى من المعدل الطبيعي من الهيستامين، وهي مادة كيميائية تُحفز رد فعل دفاعي تحسسي في الجلد عند إفرازها.

يمكن أن تُحفز بعض الأطعمة أعراض الأكزيما، مثل الحليب، والبيض، والمحار، والمكسرات، والقمح، والفراولة، والشوكولاتة.

قد تتفاقم الحالة أيضًا بسبب ملامسة مواد مختلفة، بما في ذلك فراء الحيوانات، ومسببات الحساسية النباتية، مثل اللبلاب السام والسماق السام، والمجوهرات التي تحتوي على الكروم، وخاصة النيكل (أساور الساعات، والخواتم، والأقراط)، ومستحضرات التجميل (بما في ذلك طلاء الأظافر)، والعطور، ومزيلات العرق، ومضادات التعرق، وغسول الحلاقة، وكريمات البشرة، وأنواع مختلفة من الأقمشة (خاصة الصوف والحرير)، والأصباغ، واللاتكس والمطاط، والجلود، ومواد التنظيف المنزلية (بما في ذلك منظفات غسل الأطباق والغسيل).

تشمل العوامل الأخرى المرتبطة بنوبات الإكزيما: الهواء الجاف، والتعرض المفرط لأشعة الشمس، والتوتر، والأدوية الموضعية وبعض الأدوية، مثل البنسلين، والاستحمام بالماء الساخن، والتعرض للغبار وحبوب اللقاح ووبر الحيوانات.

العلاج والوقاية

يمكن أن تساعد الكريمات والمراهم المهدئة في تخفيف الحكة الشديدة المصاحبة للإكزيما، ومن المهم تجنب الحك، لأنه قد يزيد الحالة سوءًا.

كما يمكن أن توفر مجموعة متنوعة من المكملات الغذائية الراحة.

كيف يمكن للمكملات الغذائية أن تساعد مساعدة

نظرًا لاختلاف استجابة الأشخاص للمكملات الغذائية، يضطر العديد من مرضى الإكزيما لتجربة عدة مكملات قبل العثور على المكمل المناسب (أو مزيج مناسب) الذي يلبي احتياجاتهم.

يحتوي زيت زهرة الربيع المسائية (في كبسولات أو كبسولات جيلاتينية أو سائل) على أحماض دهنية أساسية تُساعد على تجديد البشرة وتخفيف الحكة والالتهاب. وقد أظهرت الدراسات أن الجرعات اليومية الموصى بها من زيت زهرة الربيع المسائية تُقلل الحاجة إلى الكريمات. ومن البدائل لزيت زهرة الربيع المسائية زيوت الكشمش الأسود وبذور لسان الثور الأقل تكلفة.

يحتوي زيت بذور الكتان على كميات متساوية من أحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية الأساسية، والتي قد تُفيد في علاج أي حالة حساسية مزمنة، بما في ذلك الإكزيما.

وُجد أن زيوت السمك تُخفف من الإكزيما المزمنة في دراسة مزدوجة التعمية. ويبدو أنها تعمل عن طريق خفض مستويات الليكوترين B4، وهي مادة في الجسم تُساهم في التهاب الإكزيما. يُعد تناول أسماك المياه الباردة بانتظام أفضل مصدر لزيوت السمك، ولكن إذا لم تكن من مُحبي الأسماك، يمكنك دائمًا تناول كبسولات زيت السمك.

مستخلص بذور العنب غني بالفلافونويدات (مواد مضادة للأكسدة تثبط استجابات الجسم التحسسية). يساعد مستخلص بذور العنب على تخفيف ومنع نوبات تهيج الجلد المصاحبة للإكزيما.