الأشواغاندا والحلول الصحية مع الأشواغاندا

 تُعرف الأشواغاندا أيضاً باسم الكرز الشتوي والجنسنغ الهندي، وهي من أهم الأعشاب في الطب الأيورفيدي، ويعود تاريخها إلى أكثر من 3000 عام. اسمها السنسكريتي "أشواغاندا" يعني حرفياً "الذي له رائحة الحصان"، وذلك لاعتقادهم بأنها تمنح قوة وحيوية الحصان. تُستخدم الأشواغاندا لعلاج طيف واسع من الحالات، بما في ذلك التهاب المفاصل، والقلق، والأرق، واضطرابات الجهاز التنفسي، والاضطرابات العصبية، واضطرابات أمراض النساء، والعقم عند الرجال، وضعف الانتصاب. وهي عشبة تُعزز مقاومة الجسم للإجهاد، وتزيد من القدرة على التحمل، وتُحسّن الصحة العامة. يُشير العديد من مُعالجي الأعشاب الغربيين إلى هذه العشبة باسم "الجنسنغ الأيورفيدي" نظراً لشهرتها في زيادة الطاقة والقوة والقدرة على التحمل، وقدرتها على تخفيف التوتر. وقد كشفت الأبحاث الحديثة عن وجود أنواع عديدة من القلويدات فيها، من بينها السومنيفرين والويثانيول، المسؤولان عن فوائدها المتعددة. أُفيد أن جذور نبات الأشواغاندا تحتوي على قلويدات، وويثانوليدات، والعديد من الجليكوسيدات. ووفقًا لنظام الأيورفيدا، تُعدّ الأشواغاندا أفضل عشبة لموازنة طاقة فاتا في الجسم، وهي الطاقة المسؤولة عن جميع حركات الجسم، بما في ذلك حركة النبضات العصبية في جميع أنحاء الجهاز العصبي. عند تناول الجذر كمغلي حليب مُحلى بالعسل أو السكر الخام، يُستخدم لإبطاء الشيخوخة وبناء القوة من خلال تحفيز عمليات البناء في الجسم. كما تُعدّ الأشواغاندا مُعدِّلًا مُثبتًا للمناعة، ومضادًا للأكسدة، ومُحفزًا للهرمونات، مما يُساعد على تنظيم وظائف فسيولوجية هامة. وقد أظهرت الأبحاث قدرتها على حماية نشاط الخلايا المناعية المُعرَّضة لمواد كيميائية قد تُعيق وظيفتها الطبيعية. من المعروف أن نبات الأشواغاندا (Withania somnifera) يتمتع بخصائص مضادة للأورام، كما أنه يعزز فعالية العلاج الإشعاعي في العلاج الكيميائي.

 

 الأشواغاندا لعلاج الضعف الجنسي: تتميز الأشواغاندا بفوائدها للجهاز التناسلي لدى كل من الرجال والنساء. وهي من أهم مجددات الطاقة الذكورية المستخدمة في الطب الأيورفيدي، حيث تعمل على تحسين جودة الأنسجة التناسلية وزيادة القدرة الجنسية. كما تُستخدم لزيادة الرغبة الجنسية والقدرة، إذ يُقال إنها تمنح مستخدمها حيوية وقوة الحصان. وغالبًا ما تُضاف إلى المكملات العشبية التي تُعرف بتحسين الرغبة والأداء الجنسي. كما تُساعد الأشواغاندا النساء على تعزيز رغبتهن الجنسية. لطالما اعتُبرت الأشواغاندا أقوى نبات مُعزز للرغبة الجنسية في الهند، وقد استخدمتها النساء لسنوات لزيادة رغبتهن الجنسية. الأشواغاندا للتخفيف من التوتر: تُعتبر الأشواغاندا من أفضل العلاجات للتوتر. فبينما تعمل معظم المُكيفات بشكل أساسي على مساعدة الجسم في تنظيم استجابته الفسيولوجية للتوتر والحفاظ عليها، يبدو أن الأشواغاندا تعمل أولاً وقبل كل شيء على تقليل ردود الفعل الزائدة للجهاز العصبي المُرهق نتيجة التوتر. فهي تُحسّن قدرة الجسم على بذل الجهد البدني وتساعده على التكيف مع أنواع التوتر المختلفة. كما ورد أنها تُحسّن الوظائف العقلية والذاكرة، وتعمل على تهدئة العقل وتعزيز النوم العميق والمريح. الأشواغاندا كمضاد للالتهابات: الأشواغاندا مُكيف يحتوي على العديد من المواد الكيميائية النباتية النشطة المعروفة باسم جليكويثانوليدات، والتي أظهرت الأبحاث أنها قد تُساعد في إرخاء العضلات الملساء. وباعتبارها عاملًا طبيعيًا مضادًا للالتهابات، قد تُساعد الأشواغاندا في تخفيف الألم المُصاحب لالتهاب المفاصل. تم توزيع 42 مريضًا مصابًا بالفصال العظمي عشوائيًا إلى مجموعتين: تلقت إحداهما عشبة الأشواغاندا، بينما تلقت الأخرى دواءً وهميًا. بعد ثلاثة أشهر، انخفض الألم والإعاقة بشكل ملحوظ في المجموعة التي تناولت الأشواغاندا. الأشواغاندا لضعف الذاكرة: تُعد الأشواغاندا من مُحسّنات الذاكرة، حيث تُساعد على تعزيز القدرات والأداء الذهني. كما تُساعد على دعم الذاكرة ومهارات حل المشكلات، وتُحسّن التنسيق بين جميع وظائف الدماغ. وتُعالج فقدان الذاكرة الناتج عن الإجهاد المزمن والمرض والإرهاق. أظهرت دراسة أُجريت عام 2001 على القوارض أن للأشواغاندا قدرة على تعزيز الذاكرة. تُستخدم الأشواغاندا أيضًا لعلاج ارتفاع ضغط الدم، وكمُعدِّل للمناعة، ومضاد للأكسدة. بشكل عام، تُعد الأشواغاندا عشبة واعدة في العديد من المجالات المختلفة.