لن تتخيل أبداً ما يمكن أن يفعله لك كرسي التدليك المريح!

 تتشابه العديد من فوائد كرسي التدليك مع فوائد العلاج بالتدليك المرخص. يُقال إن كراسي التدليك تحاكي حركات يدي المعالج، ورغم أن الآلة لا يمكنها محاكاة يدي المعالج المحترف تمامًا، إلا أن هناك فوائد جمة لاستخدام وظائف كرسي التدليك.

إليكم قائمة جزئية بالفوائد الصحية التي يوفرها كرسي التدليك:

1. استرخاء عميق وتخفيف التوتر (نتوقع أن تغفو من أول استخدام!).

2. تخفيف آلام الظهر والرقبة. معظم آلام الجسم ناتجة عن العضلات. عالج العضلات، كما يفعل كرسي التدليك، وستلاحظ انخفاضًا تدريجيًا في الألم. أؤكد هذه الفائدة لأن مرضانا الذين يشترون كرسي التدليك عادةً ما يقل ترددهم على العيادة؛ فقد خفف الكرسي الكثير من آلامهم.

3. تخفيف شد العضلات وتيبسها (ستشعر باسترخاء تام بعد الانتهاء).

4. تحسين تدفق الدم والليمف. يُساعد الدم والليمف على تنظيف الجسم من السموم الضارة. يُحسّن تدليك العضلات بقوة تدفق الدم والليمف، مما يُعزز إزالة السموم من الجسم. ومن المعروف أن هذه الفائدة تُؤثر إيجابًا على ضغط الدم أيضًا!

5. تحسين الشفاء: يُحسّن تدفق الدم نقل الأكسجين إلى أنسجة الجسم، وهو ضروري للشفاء. فإذا تحسّن تدفق الدم، ستتحسن مستويات الأكسجين، وستشفى الأنسجة بشكل أفضل وأسرع.

6. تقليل تشنج العضلات: كما في النقطة رقم 3، إذا سبق لك تجربة التدليك على يد معالج تدليك مُرخص، ستلاحظ مدى الراحة التي تشعر بها عضلاتك بعد الانتهاء. يُحقق كرسي التدليك نفس التأثير. لن تشعر فقط بالراحة من شد وتيبس العضلات، بل ستختفي التشنجات تمامًا.

7. زيادة المرونة: أرخِ عضلاتك، وستتحسن حركتك. أحيانًا يكون التأثير ملحوظًا للغاية. جرّب الانحناء ولمس أصابع قدميك قبل بدء جلسة التدليك، ثم كرّر ذلك بعدها. ستُفاجأ بمدى تحسّن حركتك!

٨. زيادة مستويات الإندورفين. الإندورفين هو مُسكّن طبيعي للألم يُفرزه الجسم. تُعدّ التمارين الرياضية، والمعالجة اليدوية، والتدليك من أفضل الطرق لزيادة مستويات الإندورفين. كما يُساعد كرسي التدليك على ذلك أيضًا.

٩. تحسين التنفس. لا شيء يُضاهي كرسي التدليك في تدليك عضلات القفص الصدري.

قد تشعر حتى ببعض الأضلاع تعود إلى مكانها أثناء جلوسك على الكرسي. قد تُعيق هذه العضلات والأضلاع المشدودة قدرتك على التنفس، وقد لا تُدرك ذلك إلا بعد نزولك من كرسي التدليك! جرّب ذلك: خذ نفسًا عميقًا بعد الجلسة ولاحظ ما إذا كان تنفسك أعمق وأسهل.

١٠. تحسين وضعية الجسم. يُعاني الكثير من الأشخاص المصابين بآلام العضلات والعظام من سوء وضعية الجسم. إن أكثر وضعية شائعة في عيادات تقويم العمود الفقري، على سبيل المثال، هي انحناء الرأس للأمام مع بروز القفص الصدري (مظهر الانحناء). هذه الوضعية مُرهِقة للغاية لجميع عضلات وأربطة وعظام العمود الفقري. يساعد كرسي التدليك على تصحيح هذه الوضعية. بعد جلسة تدليك، ستشعر وكأنك تقف بشكل مستقيم. داوم على ذلك يوميًا وستلاحظ تحسنًا ملحوظًا يدوم لفترة أطول.

11. الوقاية من التهاب المفاصل التنكسي: ترتبط هذه الفائدة بمشكلة الوضعية. فالوضعية السيئة تؤدي إلى ضعف تحميل الجسم بالنسبة للجاذبية، مما يُسبب بدوره التهاب المفاصل التنكسي. بعبارة أخرى، عندما تكون وضعيتك سيئة، تُؤثر الجاذبية عليك بشكل أسرع. تغيير وضعيتك وطريقة عمل عضلاتك وأربطتك سيُغير التحميل غير الطبيعي على جسمك، مما يُبطئ بدوره عملية التهاب المفاصل في عمودك الفقري! لن تُدرك أهمية ذلك تمامًا إلا بعد بلوغك الأربعين، حين تبدأ باكتشاف آلام جديدة لا تعرف مصدرها. افعل ما بوسعك اليوم لتجنب ذلك. بالتأكيد لا تريد أن تبدو أكثر انحناءً مع تقدمك في العمر، أليس كذلك؟

١٢. الشعور العام بالراحة. لا يمكنك تحسين وظائف العضلات، وتدفق الدم والليمف، ومستويات الإندورفين، ووضعية جسمك دون الشعور بتحسن عام. الشعور بالتحسن سيُحسّن بدوره من حالتك النفسية. الأشخاص الذين يعانون من الألم وعدم الراحة يجدون صعوبة أكبر في الشعور بالنشاط والحيوية. من المدهش حقًا أن ترى كيف يتغير مظهر الشخص بمجرد زوال الألم. يبدو وكأن ملامحه تتغير تمامًا عندما يشعر بتحسن. وهذا بدوره قد يؤثر على جوانب أخرى كثيرة من حياتك.